Просыпаемся ОГУРЧИКОМ каждое утро — оказалось, что состояние утром зависит не только от количества сна, но и от времени будильника.

Учёные называют это сонной инерцией — тем самым состоянием, когда глаза уже открылись, а мозг всё ещё где-то под одеялом. Особенно тяжело просыпаться из глубокого сна.

В соцсетях предлагают лайфхак с двумя будильниками: если вставать нужно в 6:00, первый ставят на 4:28, а второй — на 6:00. Так можно запустить новый 90-минутный цикл и проснуться бодрее.

Сохраняем метод 🆗

@tehnochat

Источник: https://t.me/technomedia/15634